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zeitweilig den ganzen Leib einnehme; manche meinen, nur äußerliche
Urfachen bewirken Schlaf und MattigFeit, Raufchen von Wind und
MWaffer, BGefang u. f. w. Zunge Leute entfenden aus dem Magen
{tärfere Dämpfe, da fie viel mehr efjen und verdanuen als Alte. Dazu
halten die Alten noch die Sorgen und die Todesfurcht wach.
Was i{t zuträglidher, Ipät zu Bette gehen und früh auf:
itehen oder fpät aufftehen und fich zeitig legen?
Bier Gründe jprechen für {pät zu Bette gehen und {pät auf-
itehen. Die Ruhe der Nacht fördert die Arbeit. E3 ift gejünder, fidh
nicht bald nad dem Abendelfen zu legen. Früh zu Bette gehen,
verftößt gegen unjere LebenzgewohnhHeit. Der Morgen|Hlaf
it der füßelte und erhält für den ganzen Zag {rijch.
Dagegen Ipredhen drei Gründe für das Gegenteil. Die Ein-
vichtung der Natur, die den Tag zur Arbeit, die Nacht zum
Schlafe gefchaffen. — Die Morgenftunden find die beften zur
Arbeit, Ddaz wifjen Landmann wie Student. — Damit ergibt
fich eine vernünftige BHeiteinteilung: zwei Drittel Arbeit und
ein Drittel Ruhe.
Manche Ichlafen fjehr wenig, z.B. der Türkenbhefieger Caftriot.
„Es fommen aber alle, die wenig IcOlafen, nicht zu hohem Alter. ...“
Segtere Behauptung dürfte nicht jo unbejdhränkt Gültigkeit
haben. Unfere größten Gelehrten wenigjtenz, die ein fehr Hohes
Alter erreichten, bedurften meijt wenig Schlaf. SGefunder, ruhiger
Schlaf erfordert für alle Fälle ent{predhende Leibesbewegung.
Welche ijft nun die befte? (VIII, CCOXCI, 307 ff.) Das
Spazierengehen, „welches den natürlichen Bewegungen am nächften
fommt und das Mittel hält zwifchen den gar zu ftarken und gar
zu fchwachen Übungen des Leibs“. Andere Dagegen meinen: das
Reiten, Fahren, Leibesübungen, befonder3 das Balljpiel, wodurch
die „böjen FeuchtigFeiten, die Stein und andere Kranfheiten, dazu
Saulheit und Trägheit verurfachen“ vertrieben werden, Schreien
und Singen, wodurch Bruft und Hirn gereinigt werden. Schließlich
find die beften und jedem zuträglichjten und naturgemäßeften
jolche, die in jedes Beruf liegen. Kranke und Leidende dagegen
haben befondere Rücklichten zu. nehmen.
